Bagi sejumlah orang, perkara tinggi badan adalah hal yang cukup penting. Maka dari itu banyak orang yang mencari cara menaikkan tinggi badan dengan mudah dan cepat.
Sebenarnya tinggi badan merupakan faktor genetik warisan dari orang tua. Namun faktor lingkungan juga dapat berpengaruh terhadap tinggi badan seseorang.
Sebagai contoh, jika seseorang memiliki orang tua dengan postur tubuh yang kecil, namun karena ia rajin berolahraga maka bisa saja postur tubuhnya menjadi lebih tinggi dari orang tuanya.
Cara Menaikkan Tinggi Badan Dengan Mudah
Dibawah ini adalah beberapa cara untuk menaikkan tinggi badan. Bagi Anda yang ingin menaikkan tinggi badan bisa mencoba cara-cara berikut ini:
1. Konsumsi Makanan yang Sehat dan bergizi
Makanan menjadi faktor eksternal yang mempengaruhi tinggi badan seseorang. Makanan mengandung gizi seimbang sangat baik untuk anak-anak yang masih berada dalam masa pertumbuhan.
Nutrisi seperti protein, vitamin D, dan kalsium adalah nutrisi yang sangat baik untuk pertumbuhan tinggi badan. Makanan yang mengandung nutrisi tersebut diantaranya adalah buah, sayur, kacang-kacangan, ikan, tahu, tempe, biji-bijian dan lain sebagainya.
2. Memperbaiki Postur Tubuh
Kebiasaan berdiri, duduk, dan tidur yang kurang benar dapat menyebabkan postur tubuh menjadi tidak baik. Maka biasakan untuk selalu duduk dan berjalan dengan tegap, tidak membungkuk.
3. Berenang
Cara menaikkan tinggi badan yang cukup ampuh selanjutnya adalah berenang.
4. Yoga
Olahraga ini memiliki beberapa gerakan yang dapat menambah tinggi badan, seperti mountain pose, triangle pose, tree pose dan lain sebagainya.
5. Lompat tali
Permainan ini juga dapat menambah tinggi badan. Melompat dapat membuat tubuh meregang dan berkontraksi sehingga dapat menambah tinggi badan.
6. Istirahat dengan Cukup
Istirahat cukup juga dapat membantu menambah tinggi badan. Untuk anak-anak dan remaja cara ini cukup ampuh.
Itulah beberapa cara menaikkan tinggi badan yang mudah. Jika Anda ingin mencari artikel lain, Anda dapat mengunjungi web djuragankamar.com atau download aplikasi Djuragankamar di Playstore atau APP Store
